Ce este pilates reformer?
Într-o eră în care se încearcă reinventarea exercițiului fizic și inventarea a tot felul de aparate și metode de lucru, ne-am axat pe această metodă dezvoltată de Joseph Pilates, în continuare de actualitate, apărută ca o nevoie naturală a corpului uman de a se întinde și de a păstra un nivel ridicat de tonus și mobilitate.
În timpul Primului Război Mondial, Pilates folosea curelele și cadrul paturilor de spital pentru a-și ajuta colegii slăbiți din cauza încarcerării. Mai târziu, după încheierea războiului, în manualul de utilizare al aparatului creat, Pilates l-a citat pe Friedrich Schiller, spunând:
„It is the mind itself which builds the body”.
Astfel, aparatul constă într-un cadru din lemn ori metal, o platformă, arcuri, scripeți și curele, menite să ajute utilizatorul să își atingă obiectivele, indiferent de vârstă, sex sau condiția fizică.
PILATES REFORMER – INTREBARI FRECVENTE
Ce este Pilates Reformer și cum funcționează?
Care sunt beneficiile practicării exercițiilor pe Reformer?
Cum se desfășoară o ședință de Pilates Reformer la AKT Medical Sport?
Cât de des ar trebui să practic Pilates Reformer pentru a vedea rezultate?
Cine poate practica Pilates Reformer?
În ce constau exercițiile efectuate pe Reformer?
Cât durează o ședință de Pilates Reformer?
Cum diferă Pilates Reformer de Pilates pe saltea?
În ce constau exercițiile la aparatul Pilates Reformer?
Caracterizat prin posibilitatea unei varietăți de exerciții, aparatul permite diverse mișcări de dificultăți și intensități diferite, puse în valoare de imaginația și cunoștințele instructorului. Folosind membrele pentru a împinge bara sau a trage de curele, exercițiile pot fi folosite pentru fiecare parte a corpului, pentru tonifierea și întinderea musculaturii și pentru mobilitatea articulațiilor. Datorită suprafeței sale glinsante, a curelelor și a tensiunii ajustabile a arcurilor, aparatul permite corpului să lucreze întreaga gamă de mișcări din diferite poziții (de pe spate, din lateral, din așezat sau de pe genunchi, din picioare) și cu diferite grade de rezistență.
Aparatul Pilates Reformer se adresează atât musculaturii profunde, ce ajută la stabilitate, cât și a celei superficiale, menite să aducă forță în execuție și in viața de zi cu zi. Exercițiile vizează întregul corp, putând fi lucrat atât ca un întreg, cât și pe segmente și sunt menite să activeze și trupul, și mintea.
Antrenamentul este diversificat, câștigând forță și stabilitate, echilibru și mobilitate.
Nu în ultimul rând, exercițiile se bazează pe o respirație controlată, menită să aducă autocontrol și să ajute la păstrarea energiei pentru mai mult timp.
Pilates Reformer – Cui se adresează?
Aproape oricine poate lucra pe aparatul Pilates Reformer: copii, adulți, persoane în vârstă, femei sau bărbați. Persoane obișnuite cu mișcarea ca mod de viață, sau din contră, persoane care doresc să înceapă să descopere și această latură alături de noi. Programul este personalizat în funcție de dorințele și obiectivele fiecăruia și în funcție de gradul de pregătire.
Dacă v-ați gândit în primul rând să câștigați o stare de bine, atât fizic, cât și psihic, dar în trecut ați mai avut diferite dureri de spate sau alte articulații, dacă nu ați optat pentru mersul la sală din diferite motive (agitație prea mare, aparate prea multe), dacă ați căutat o variantă ce combină eleganța și eficiența, exercițiile efectuate cu ajutorul aparatului Pilates Reformer sunt o variantă optimă.
În ce constă o ședință de Pilates Reformer?
Primul contact cu Daniela, instructoarea noastră, marchează o primă discuție menită să stabiliți împreună obiectivele și o scurtă evaluare pentru a stabili mobilitatea și postura dumneavoastră. Ulterior, are loc ședința propriu-zisă pe aparatul Pilates Reformer.
O ședință durează 50 de minute și este individuală, atenția instructorului fiind îndreptată spre detaliile și corectitudinea execuției. Astfel, ședințele vor fi îndreptate și spre conștientizare și autocontrol, aspecte menite să aducă un plus atât pe plan sportiv, cât și în viata de zi cu zi.
Fitness si kinetoterapie la AKT Medical
AKT Medical Sport a început ca un cabinet de kinetoterapie, menit să vină în ajutorul celor care suferă de diferite afecțiuni sau traumatisme. Plecând de la ideea că sănătatea atinge nivelul maxim odată cu o mentalitate îndreptată în această direcție, AKT Medical a ales să își lărgească orizonturile, venind în fața celor care citesc aceste rânduri nu doar cu metode de a înlătura probleme deja apărute, ci și cu o metodă atrăgătoare de dezvoltare personală, fizică și mentală în același timp. Pentru că în ”AKT Medical Sport” nu există doar „medical”, ci la fel de important există și „sport”.
Am ales ca 2025 să fie un moment în care să ne reîndreptăm atenția asupra corpului și a sănătății noastre, fără a pune neapărat presiunea unei perfecțiuni căutate pe rețelele de socializare. Cei care trec pragul unei săli de fitness pot fi intimidați de călătoria care îi așteaptă. Astfel, într-un mediu liniștit pe care îl păstrăm deja de 7 ani, ne-am gândit să aducem și o componentă distractivă a domeniului sănătății, prin aparatul de PILATES REFORMER.
Suntem mândri că putem îmbina cele două ramuri, kinetoterapia si fitnessul, instructoarea noastră fiind absolventă a Facultății de Kinetoterapie și a cursurilor din această direcție, cât și a cursurilor uneia dintre cele mai cunoscute școli de fitness de la noi, acreditată de Ministerul Educației și Ministerul Muncii din România, cursuri create de profesioniști de talie internațională în industria fitness.
La AKT Medical Sport, vă vom oferi instrumentele necesare pentru a vă tonifia musculatura, pentru a vă îmbunătăți flexibilitatea, coordonarea și echilibrul, într-un mediu controlat.
Aceste informatii sunt oferite in scop informativ si nu reprezinta sfaturi medicale. Pentru evaluare, consultatie si tratament va rugam sa faceti o programare.
Pilates reformer Bucuresti – Sector 1
Ce spun pacientii nostri
Solicită o programare!
Dorești să te programezi sau ai întrebări despre serviciile oferite de AKT Medical Sport? Completeaza formularul si vei fi contactat/a in cel mai scurt timp posibil.
Daca preferi sa suni,
utilizeaza numarul de mai jos: